kiedy brac

[...] Perfect Whey Protein TRECA + 2 kap Thermo Speed (kawa chyba juz nie wchodzi w rachube ?) 1h po aerobach normalny posilek (jestem na CKD) Mam jeszcze tauryne Olimpu nie wiem kiedy i ile jej brac? Na ile min przed lub po aerobach? A jak powyzszy zestaw rozlozyc, gdy danego dnia nie mam porannych aerobow, tylko popoludniu trening silowy+aeroby?

[...] Whey Protein TRECA + 2 kap Thermo Speed (kawa chyba juz nie wchodzi w rachube ?) 1h po aerobach normalny posilek (jestem na CKD) Mam jeszcze tauryne Olimpu nie wiem kiedy i ile jej brac? Na ile min przed lub po aerobach? A jak powyzszy zestaw rozlozyc, gdy danego dnia nie mam porannych aerobow, tylko popoludniu trening silowy+aeroby? [...]

Też jestem nowy. Wiem mniej wiecej co i kiedy powinniennem jeść ale jestem zielony o suplementacje. Zamierzam kupić sobie jekies białko ale nie wiem jakie. Napiszecie po krótce co i jak brać bo za dużo nie łapie z tego co pisaliście na początku. Chodzi o podanie że np. ileś białka przed treningiem, i ileś minut po i co mam potem za posiłek zjeść.

Mam pytanie jak brac Aero2 w dniu docelowego startu (kiedy, ile )?

A jak brać Aero2 w dniu docelowego startu(kiedy i ile)?

[...] + przed trenigniem. W dni NTR. rano i po poludniu. 2) Co do gainera bierz jako uzupelenienie diety, czyli np.2-3 razy dziennie po ok.50-70g (sam juz powinienes wiedziec kiedy Ci czegos brakuje w diecie). 3)HMB jak juz masz taką ilość jedz dziennie 5-6g rozlozone na np.3 porcje. 4)Białko z 1-2 porcje w ciągu dnia, oraz obowiązkowo jedna [...]

dobrze, a kiedy powinienem zaczac brac i w jakich ilosciach dziennie?

Mam zamiar kupić sobie kreatynę i nie wiem z jakimi suplementami najlepiej ją brać. Po przejrzeniu w wyszukiwarce postanowiłem zaopatrzyć się w następujące suplementy (na jeden cykl, cena nie gra roli): - kreatyna multipower (2 x 100 kaps.) - dextroza vital max (2 x 1230 gr.) - tauryna hi-tec (120 kaps.) - HMB trec (300 kaps. 800mg) Powyższe [...]

[...] na cyklu kreatyny od tygodnia , jest to moj pierwszy cykl rezultaty sa bardzo dobre , chcialbym tez 2-3 kg zrzucic tluszczu i mam w zwiazku z tym pytanie czy podczas cyklu z kreatyna mam stosowac aeroby ?? czy aeroby nie spowoduja mniejszego dzialania kreatyny na moj organizm ?? czy mam poczkeac z aerobami dopiero kiedy skoncze brac kreatyne ??

[...] Kreatyne(olimpu) oraz Dextro Juice(olimpu) i do tego Nitrobolon(treca) mam pytanie jak to polaczyc, reatyne bede brał rano z glukoza(chodzi o finanse glukoza jest tania) a po silowni kreatyne z dextro juice, a kiedy brac nitro czy mozna np. rano z kreatyna, 30 minut przed treningiem oraz po treningu rowniez z kretka oraz dextroza polaczy?

Czy po 20 strzalach supera wystarczy na odblok 10 tabl clomidu? Jezeli tak to kiedy go zaczac brac i w jakich ilosciach?

[...] to musze odczekac?to samo tyczy sie posilku przedtreningowego.(Lyknac ok. 30 min. przed treningiem kreatke+teauryne i juz nic nie jesc?) 3.Jak z tym bialkiem (mxpro),kiedy go brac?1 porcje (35g) przed treningiem i porcje po mozebyc?Na noc wole naturalne - twarog albo tunczyka ;))) no chyba,ze nie bedzie pod reka ;) 4.Asparginy lykac 2 czy [...]

[...] CO DO PRZETRENINGOWEGO ZJEDZ GO OK.60-50min PRZED TRENIGNIEM, a POZNIEJ JAK BEDZIESZ BRAL KRETKE PRZED TRENIGNIEM (to ok.20-10min.) BEDZIE OK 3.Jak z tym bialkiem (mxpro),kiedy go brac?1 porcje (35g) przed treningiem i porcje po mozebyc?Na noc wole naturalne - twarog albo tunczyka ;))) no chyba,ze nie bedzie pod reka ;) AD3: BIERZ 1-2 PORCJE W [...]

Witam mam 20 lat 183 wzrostu 80 kilo od roku chodze na silownie, zastanawiam sie nad tym cyklem : Clomid sylimard vitaral bialko jest kreatyn na pozniej rowniez... w zwiazku z tym mam do Was pare pytan: *czy sa jakies srodki, ktore by lagodzily np. zmiany skorne typu tradzik oraz wypadanie wlosow *Kiedy brac mietka rano/wieczorem naczczo czy np po [...]

[...] z lipomastia zaczęla sie jak zacza brac srodki dopingujace.Na poczatku nie zdawał sobie sprawy co dzieje sie ze jego klata bo nie wiedział co to jest ta lipomastia,dopiero kiedy ja mu wytłumaczyłem zrozumiał ze musi cos z tym zrobić.Powiedziałem mu ze najlepszym sposobem na pozbycie sie lipo bedzie zrzucenie wagi,ale on na to sie nie zgodził i [...]

Wybaczcie nie mialam cierpliwosci zeby czytac wszystko ale znam problem (z doswiadczenia).Ja probowalam mnustwo srodkow,najlepiej jednak isc do dermatologa.Ja bralam antybiotyki doustne i pomogly nie od razu ale po kilku tyg.Ale jak przestalm je brac to po pewnym czasie problem powrocil.W tej chwili stosuje antybakteryjny zel do myci atwarzy ci [...]

[...] sie w budowie mocnej i nie waga jest wymernym wskaźnikiem a loostro i nasze samopoczoocie (nie moowię o przypadkach ekstremalnych) Samopoczucie w normie- od zawsze i od kiedy zazelam regularnie biegac.. czyli od jakis 2 tygodni.. Lustro natomiast jest zwodzace, moze nie bardziej niz waga, ale np. otyla kobieta patrzac od 100 lat w lustro i [...]

[...] z miejsca nie wsadzi(buahaha), ale ma 15 czy 16 lat no i ubiegaja sie o niego rozne uniwerki w stanach, a Jego zdobycze punktowe to srednio 4pkt., wiem, ze moze z niego ktos kiedy bedzie, ale gdzie tu jest sprawiedliwosc, kolesia z agromegalia chca do siebie brac, a utalentowani gracze z naszego kraju musza sie mocno starac, aby ich zauwazono, [...]

[...] z tauryną). Myślę także czy nie zastąpić cell pump'a np: crevolution, creasterem czy może knockoutem (na kretke maxymalnie mogę wydać 180zł), bądź czy nie zrobić tego cyklu znowu na monowodzianie? Ostatni cykl miałem 4 tygodnie temu, kiedy mogę zacząć kolejny? Ps. Dodać do tego Omege3? Ps2 Staż- 1 rok, dietę mam :) Proszę o rady Pozdrawiam B.I.G.

[...] której wzielam 100 tabletek. Efekt byl niesamowity, bo duzo i szybko schudlam ale po odstawieniu mialam depresje lekowa i nadzerke zoladka. Wiem ze to byl powod, bo kiedy zaczelam brac znowu miesiac temu zaczynalam miec nawrot choroby. Teraz po paromiesiecznej przerwie znow cwicze ale zamiast lykac tabletki,wkladam wiecej wysilku [...]